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Die Samen des Indischen Flohsamen (Plantago ovata), mit wertvollen Ballaststoffen.
- ganze Samen
- ballaststoffreich
100 g (PZN 18195978)
Aurica Indische Flohsamen sind die Samen einer einjährigen Pflanzenart aus der Gattung der Wegeriche, Plantago ovata genannt. Angebaut wird die Pflanze hauptsächlich in Indien und Pakistan.
Indische Flohsamen sind reich an Ballaststoffen, die in Verbindung mit Flüssigkeit quellen. Diese quellfähigen, ballaststoffreichen Samen eignen sich ideal, um eine gesunde ausgewogene Ernährung zu unterstützen. In Verbindung mit Flüssigkeit können zudem die Quellstoffe der Ballaststoffe für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen. Dies kann eine natürliche Unterstützung beim Abnehmen oder Fasten bieten. Desweiteren sagt man Ballaststoffen viele weitere positive Eigenschaften nach.
Wie ist die Zusammensetzung?
Zutaten: Indische Flohsamen (Herkunft: Indien)
Wie ist die Anwendung?
Verzehrempfehlung: 2- bis 3-mal täglich 1 Teelöffel (5 g) in 250 ml Flüssigkeit z.B. Wasser oder Saft einrühren, mindestens 10 Minuten quellen lassen und trinken. Indische Flohsamen sind geschmacksneutral und können auch als wertvolle Zutat in Müsli, Joghurt oder Fruchtmus verwendet werden. Nach dem Verzehr ca. 250 ml Wasser nachtrinken.
Hinweis: Beim Verzehr von Ballaststoffen ist es wichtig, täglich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von 1-2 Liter zu achten. Zudem sind eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung wichtig für das Wohlbefinden.
Ernährungsinformationen:
Nährwerte | ø pro 100 g | ø 1 Teelöffel (5 g) |
Energie | 1055 kJ (256 kcal) | 53 kJ (12kcal) |
Fett | 2,2 g | 0,1 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | <0,1 g |
Kohlenhydrate | 13,1 g | 0,7 g |
davon Zucker | 2,7 g | 0,1 g |
Ballaststoffe | 59,2 g | 3,0 g |
Eiweiß | 16,3 g | 0,8 g |
Salz | 0,12 g | <0,1 g |
Die Analysedaten sind Durchschnittswerte und unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.
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